Mijn werkwijze

Hoe vaak heb je wel niet gedacht: “En nu moet ik het eens over een andere boeg gooien?! Zo kan het niet langer! Ik wil zó graag, maar het is zó lastig vol te houden! Heel jammer, want er smeult nog een vuurtje.” Nou, dat vuurtje gaan we dan maar eens opstoken. Ik zeg je: “Dit keer gaat het lukken.” Ja, ja, zal je wel denken. Dat is te mooi om waar te zijn. En toch: “Het is echt waar.” Natuurlijk ga je die verandering niet van de een op de andere dag realiseren. Maar met geduld bereik je in slechts 6 stappen jouw doel. Het is eigenlijk heel simpel. Ik zal het je uitleggen.

Stap 1 Je weet wat je wilt veranderen.
Stap 2 Je elimineert jouw valkuilen.
Stap 3 Je bereidt je langzaam voor.
Stap 4 Je bereikt al veel met kleine gewoonten en kleine stappen.
Stap 5 Je zet door.
Stap 6 Je nieuwe levensstijl is een gewoonte geworden.
Nu denk je misschien: “Dat klinkt wel heel eenvoudig. Is dan alles halleluja?!” Nee, dat zal ik zeker niet beweren. Je zal best wel eens een terugval kunnen krijgen. Wat helemaal niet erg is, want een terugval (hoe raar het ook mag klinken) brengt je wel weer verder. Je kunt ervan leren, waardoor je weer dichter bij jouw doel komt. Raak dus niet ontmoedigd. Het enige wat telt, is dat jouw gewenste verandering een gewoonte wordt. De een doet daar langer over dan de ander. Maar iedereen kan de eindstreep halen. Per stap hebben we daar een paar technieken voor. Welke jij kiest bepaal je zelf.

Afvallen / gezond leven Je wilt gezond eten en afvallen. En dat op een natuurlijke manier. Je wilt gezondheidstips krijgen voor een nieuwe levensstijl.
Iets anders willen Je wilt het qua werk over een andere boeg gooien. Je overweegt een carrièreswitch te maken.
Meer orde in mijn leven scheppen Je wilt meer structuur in je leven aanbrengen. Je wilt orde scheppen in de chaos. Je snakt naar orde in je hoofd, leven en huis. Je wilt tips krijgen om meer orde in je leven te krijgen en te houden.
Meer tijd voor familie en vrienden Je wilt meer tijd voor familie en vrienden maken.
Stress verminderen Je wilt beter omgaan met stress. Je wilt je innerlijke stress verminderen. Je wilt de oorzaken van jouw stress en de gevolgen daarvan aanpakken. Je wilt druk, nervositeit, overbelasting, spanning en zenuwachtigheid uit jouw leven bannen.
Succesvol communiceren Je wilt effectief en positief communiceren. Je wilt tips krijgen om succesvol te communiceren. Je wilt jouw communicatievaardigheden verbeteren.
Vaker ‘nee’ zeggen Je wilt assertief gedrag vertonen. Je wilt meer voor jezelf opkomen. Je wilt je weerbaarheid, zelfbewustheid en zelfverzekerdheid vergroten.
Zelfvertrouwen vergroten Je wilt je zelfvertrouwen vergroten en/of terugwinnen. Je wilt zelfverzekerd door het leven gaan. Daarvoor moet het maar eens over zijn met die onzekerheid, je altijd maar onzeker voelen. Tips voor meer zelfvertrouwen zijn van harte welkom.
Vraag op maat Je hebt een andere brandende vraag, waar je nu wel eens een antwoord op wilt krijgen. Je bent op zoek naar een verandering een oplossing.
Wil je je laten inspireren hoe anderen dat doen, lees dan het boek ‘Dit keer lukt het’ Of laat je door mij aanmoedigen en begeleiden. Ursela van Stekelenburg: changehacker voor jouw persoonlijke en werkende leven. Met persoonlijke coaching kom je een stap verder. Be Clever Be Wise!

Gebruikte literatuur / Inspiratiebronnen